Как научить ребёнка спокойно ложиться спать

Мы должны научить его понимать необходимость ложиться спать, даже если это противоречит желанию ребёнка:

1. Обычные объяснения, награды и подарки ничего не дадут.
2. Нужно много понимания, доброжелательности и терпения, чтобы научить человека тому, чему он не хочет учиться.
3. Развлекайте ребёнка во второй половине дня настолько, чтобы он устал.
4. Придумайте какой-нибудь несложный ритуал (чтение потешек, пение колыбельной, рассматривание картинок, слушание музыки) и выполняйте его всякий раз, когда пора ложиться спать.
5. Давайте ребёнку что-нибудь, что могло-бы замените вас (игрушку).
6. Если ребёнок боится темноты, достаточно, чтобы в комнате горела неяркая лампочка.
7. Если ребёнок заплачет ночью, всегда сразу же подходите к нему независимо от возраста.
8. Каждый вечер укладывайте спать в одно и тоже время.